许多刚刚戴上助听器的听损人士，可能或多或少都会有这样的抱怨“怎么戴助听器听着的声音怪怪的？”“这是我说话的声音吗？”“戴着觉得耳朵有点闷闷的”其实，这些都是初次佩戴助听器后的正常表现，通常需要经过一段时间才能适应。

一.助听器要花时间来适应：据不完全统计，听损人士从**次发现听力不好，到寻求干预，平均需要7~10年不等的时间。而在这段时间，从听力损失“找上”你开始，你就会慢慢置身于相对安静的世界，生活中许多声音都听不到或听不清楚了，例如鸟叫声、电话铃声、家人说话声等等。这样的“安静”会让你的大脑不再处理这些听不到的声音，逐渐忘记这些声音听上去的感觉。当初次戴上助听器后，你一下子听到许多原来听不到的声音，而大脑由于太久没处理过这么多声音，一下子运转不过来，你就会感觉声音怪怪的或不舒服。所以别担心，戴上助听器，给大脑一些时间慢慢就适应了。

二.要多长时间才能适应助听器呢？通常来说，如果你拖延听力损失的时间不长，且接受新鲜事物较快，有较强的学习能力，可能大约2-4周就可以适应了。而对于听力损失时间十余年，甚至几十年的老年人来说，可能需要1-3个月甚至更长时间来适应助听器。这也是一再强调听力损失要早发现、早干预、早康复的重要原因。

三.适应助听器有那些小技巧：

1.循环渐进，重新认识生活中的声音。2.聆听环境从简单到复杂。3.重新认识自己的声音，如大声朗读。4.多与人交流，注意距离和人数。其实，有些助听器也会慢慢适应你。越来越多的助听器有学习功能，能记录聆听环境和聆听喜好，进行分类学习，自动个性化调整，一段时间后，这个助听器就是为你所量身定制的了