随着年龄的增长，器官的老化，鼓膜的一套系统会出现老化，内耳里的听觉神经也可能出现退化或者变性，个体的听力下降是自然的现象，这可以成为听力下降的内部原因。
可是你知道吗，我们平时生活中的一些坏习惯，也在不知不觉影响着我们的听力！
01不合理用耳
现在年轻人听音乐的时候喜欢把音箱开到很大声，或者长时间地戴着耳机，这些对耳膜都是伤害。按照标准来说，长期超过80分贝的声音就算是噪音，无论是音乐还是其他类型的声音，对耳朵都没有好处。
用耳机听音乐宜在安静环境，如今很多人都在嘈杂的地铁或街道上用耳机听音乐，却不知道这种做法可能会导致听力受损。原因在于:在嘈杂的环境里噪声会掩盖音乐声，为了能听清，人们不得不将音量调大，时间长了就可能对听力造成损害，甚至造成永久的听力损失，严重的还会耳聋。
建议：最好在安静的环境中用耳机听音乐，耳机音量不宜太大，用耳机听音乐的时间不宜持续过长，就像看书久了要让眼睛休息一样，用耳机时间长了，也要让耳朵歇一歇。

02有中耳炎的患者
有中耳炎的患者，游泳切记，用特制的橡皮塞或干净的棉球堵住外耳道，通常耳部健康、正常的人游泳都不会造成感染。但是如果耳部的硬块耳垢已经形成耳栓，耳朵一旦进水，耳垢就会变软膨胀，刺激耳道引起发炎；如果耳膜出现问题甚至已经穿孔，那么深水会对鼓膜造成压力，容易引起眩晕，也会引起感染。
建议:预防中耳炎，要多注意清洁卫生。一旦出现感冒等上呼吸道感染要及早治疗。如果鼻涕比较多，擤鼻涕时最好采用一侧擤的方法，而且千万别用过力，以防鼻涕进入鼓室引起感染，导致中耳炎。

03挖耳朵
很多人都有自己挖“耳屎”的习惯，以为“耳屎”是耳内的垃圾，其实它可以保护外耳道上皮，防止皮肤干裂，有抑菌，杀菌功效；还可以挡灰尘，小飞虫等，进入外耳道，保护鼓膜，耵聍会缓慢自动排除出。而挖耳朵还可能诱发多种疾病:挖耳时尖锐的器具或粗暴的方式会引起外耳道损伤甚至出血，如果挖耳用力过度，可能会损伤外耳道皮肤甚至鼓膜，还有刺激鼓膜的危险。鼓膜受刺激后如果感染形成化脓性中耳炎，还会导致听力下降。
04情绪和压力
心情不好也会影响听力？这可是耸人听闻。突发性耳聋是突然发生的 原因不明的 感音神经性耳聋，近年来随着工作压力加大等原因，其发病率日益增加，尤其是中年人发病的比较多。生气、抑郁、悲伤、等负面情绪，或是疲劳、饮酒、失眠、妊娠和环境气压度改变等，都可能诱发突发性耳聋。
建议:要预防突发性耳聋，一定要保持心情舒畅和稳定，不要暴怒狂喜。
05烟酒要节制
长期饮酒会产生慢性酒精中毒，导致听力器官衰退，可能发展成为神经性耳聋，很少人知道吸烟还会造成听力下降，吸烟会造成动脉硬化，动脉硬化是全身的，尤其是烟中的尼古丁进入血液，使小血管痉挛，黏度增加，供应内耳的微动脉发生硬化，造成内耳供血不足，严重影响听力，甚至会直接造成耳聋。

建议：
在尽兴之余一定要注意控烟控酒量，一旦出现耳鸣、听力下降症状，应及时就医。

06耳毒性药物
生活中的很多抗生素如果使用不当就会造成听力不可逆的损害。上个世纪五六十年代出生的人都用过庆大霉素和链霉素，它们就属于耳毒性药物，会严重损害听力甚至造成耳聋。
07噪音长期侵扰
无论是机器运作的声音，或者是鸣笛喇叭，只要是嘈杂无秩序的声音对耳膜都有伤害。生活中要尽量避免长期接触噪音环境，比如说鞭炮声，或者机床运作时的轰隆声，如果逼不得已接触，一定要做好防护措施。
耳朵是人体上重要的一个器官，它让我们可以用一种不用于看的方式感知这个世界，聆听美妙的音乐，倾听林间的溪流，或者享受爱人的话语。所以，我们一定要关爱听力健康。

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