很多用户在得知自听力有损失时，要么是病急乱投医要么是情绪低落，从此听之任之继续恶化发展。其实在这种时候我们更应该采取正确的手段保护残余听力，以便于重新回到工作、学习岗位。残余听力对每个听障者来说，都是珍贵的不可再生的听力资源，绝对不亚于国家对石油、能源战略物资的定位，因此保护残余听力应是听障者的首选要务。
那么我们该如何保护残余听力呢？
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-选配合适的助听器-
保护残余听力最有效的方法就是选配合适的助听器，用于对残存听觉神经的持续刺激，不至于让已经受损的听觉神经因感受不到声音而进一步退化，造成神经细胞的萎缩凋亡。亲自聆听是获得适合自己的助听器机型的唯一方法，除此而外没有任何捷径可寻。如今数字技术在助听器中的应用，使重听一族的助听康复成为可能，通过不断的试听体验，在中高端机型中会有一款适合你的机型。当然所谓“适合”对每个听障者而言都是相对的，因为目前的助听器技术还无法帮助听障者重建听力。

2
-双耳佩戴助听器-
双耳佩戴助听器也是保护残余听力的有效捷径。双耳佩戴不仅仅是验配效果的支持前提，更重要的是避免听觉剥夺，“用进废退”会使非佩戴耳在不很长的时间内完全丧失听力或言语识别能力。
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-尽可能减少噪音暴露-
大声的噪音会损坏内耳毛细胞，导致噪音性听力损失，因此，要想保护残余听力，就要限制暴露于大声下，以免听力损失继续恶化。例如，戴耳机听音乐时注意“60-60”原则，即音量不超过60%，持续时间不超过60分钟。例如，建议不要在特别嘈杂的地方戴耳机听音乐，因为你会不自觉地增大音量；当然，一定要听的话，换副不错的降噪耳机吧；再例如，尽量少去特别大声的场所，如KTV、演唱会，如果要去的话，注意戴上防噪耳塞或耳罩来保护耳朵。
-健康饮食 -
多项研究表明，富含维生素和矿物质的饮食可以改善内耳的血液循环，减少自由基的数量，有利于保护耳朵听力。例如，吃富含维生素C的食物（如深绿叶蔬菜、猕猴桃、柑橘）可有效延缓内耳听毛细胞的老化，延缓听力损失的出现；例如，保证钾元素的每日摄入量可以一定程度预防老年性听力损失，富含钾元素的食物有土豆、菠菜、杏仁、香蕉等。当然，科学饮食、均衡营养很重要，建议每天的食物应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物，这些食物富含有益于身体的微量元素。此外，要想保护好剩余听力，烟、酒也要尽量避免，它们对身体健康无益，对听力也是有害的。
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-保持良好的心理状态-
如果经常处于急躁，恼怒的状态中，会导致体内植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血，水肿和听觉障碍。这样容易出现听力锐减。所以要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。
6
-按摩-
按摩耳垂前后的处风穴（在耳垂与耳后高骨的凹陷处）和听会穴（在耳屏前下方下颌关节突后缘凹陷处），可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5-10分钟，长期坚持下去就可以见效了。
7
-注意用药-
尽量避免应用耳毒性药物，如链霉素，庆大霉素，卡那霉素，新霉素等。这些药物容易引起耳中毒而损害听力。神经性耳聋患者更要注意。
老年性聋具有高度可干预性，且效果极显著，如能正确和规范干预，有效率在80%以上。老年性聋的干预方式主要是验配助听器，轻、中度听力损失者，尤其是安静环境下言语识别率较好者，建议首选助听器作为听力补偿手段，对于极重度聋也可进行人工耳蜗植入。因为每个人听力损失的情况不一样，所以验配助听器需要到专门的听力机构，不能随意自行购买。
应当重视耳聋对老年人生活质量的影响，即使他们自己不在意，作为家属也应进行干预。
能听得清别人讲话，回归到主流社会，保持社会参与度和积极性，避免痴呆，才能让老年人活得有尊严，享受高质量的老年生活.

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