许多听损人士刚刚配好助听器，就遇到了这些糟心的问题：

戴了也听不好，助听器是不是有问题？”

感觉还是不如我以前的听力，很失落。”

就像我们刚戴上配好的眼镜，看东西可能不习惯、需要时间慢慢适应一样，助听器也有它的佩戴适应期，而且可能比适应新眼镜更加复杂。

如何正确看待助听器的适应期？

初次佩戴助听器后，由于听损人士通常已经“习惯”了模糊的声音世界，因此很难一开始就和自己的助听器配合良好，以下几个要点，能帮助你对适应期有一个基本的概念。

适应期从几周到数月不等，因人而异。你需要一些时间来重建你的听觉记忆，逐渐习惯佩戴助听器的过程。

明白一个事实，助听器再好，也不能代替从前的耳朵，验配了助听器，就要学会接纳助听器带来的新声音。

积极和你的验配师沟通，在适应期完成一些听力小目标并积极反馈。

三个小目标循序渐进适应助听器

🟡 养成佩戴助听器的好习惯

首先，每天都需要多戴一样新东西，正确的佩戴方式和细心的养护习惯一定要掌握。其次，耳朵里突然多了一个东西难免不适应，学会给自己一些耐心和适应的时间。

📌 摘取、佩戴助听器时尽量选择坐在沙发上或床边，避免助听器跌落在比较坚硬的地面上。

📌 坚持每天佩戴，当感到疲劳不适时，将助听器摘下休息，每天慢慢增加佩戴助听器的时间。

🟡 学着适应助听器的新声音

随着技术的发展，助听器的声音其实已经越来越自然了，在佩戴助听器后，许多“新”声音失而复得，建议从相对简单的环境开始适应聆听，再逐渐走到人多嘈杂的环境中适应。

📌 一开始不要将助听器的音量调到太高。

📌 多找找你的验配师，定期回访并及时反馈你的聆听感受，便于验配师将助听器调试得更适合你。

📌 适应需要时间，一般来说两次调试时间不应短于一周。

🟡 锻炼大脑的语言理解能力

对于长时间听不清的听损人士而言，即使戴上助听器听清了新声音，也未必听得懂，这就需要做一些渐进式的听力训练，帮助大脑恢复丢失的理解能力。

📌 多与家人聊天，坚持有声阅读，去感受、学习文字的发音，去重拾语义，将助听器的潜力发挥至最大。

尽早验配，缩短听不清的时长，就更有利于缩短适应期。

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